Linja

hei! da var det brått søndag igjen! beste dagen i mnd! <3

Helgen har rast forbi! Fredag var det morgen cardio,ben trening,taco,gossip girl,sesong avslutning på vampire diaries og the voice! spiste også litt tortilla chips,lagde sukker fri sjokolade kake(den ble driit god) og drakk en pepsi max.det var veldig godt,men hadde fint klart meg uten :) var deilig å spise sukker fritt og slippe"sugar hangover!!)

Lørdag så spiste jeg lunsj på cafe riis sammen med pappa,vasket og polerte bilen,gikk en power walk på jeløya(det var helt nydelig), tok sol også ble det litt impuls shopping på mosseporten.kjøpte meg en ola bukse og en topp på vero moda med 25 %! og sko med 20 % :) jippi! er godt å kjøpe seg noe nytt,for det er ikke hver dag jeg finner noe jeg føler meg vel i :) selv om lommeboka ikke var like glad,men må unne seg litt innimellom :)

Så bar det hjem å dusje og spise å fikse seg! kranglet med speilet og klesskapet en halv time,så til slutt måtte jeg bare dra på meg noe :) har vært sånn ett par ukers tid.har ikke peiling på hvorfor.

Var ute i fr.stad sammen med 3 venninner! jeg kjørte.vi danset og hadde det gøy. er morro å se litt annet enn det vante og i tillegg se nye mennesker :) men neste gang jeg drar dit så skal jeg drikke vin,så jeg blir litt "slappere i strikken" :)

kjørte de og en kompis trygt hjem og var ikke i seng før halv fem :)

sov til kl halv tolv i dag,har spist frokost og lunsj og snakket med min beste venninne i tlf i 2 timer  <3  vi kan snakke om alt og ingenting og hun betyr utrolig mye for meg :)

Jeg la ut ett innlegg tidligere i dag som Kristine Weber har skrevet :) jeg synes det er ett utrolig viktig tema.

Jeg har vært i det tanke mønsteret en gang før og nå har jeg falt ned dit igjen... Jeg har fått ett usunt forhold til mat. Er livredd for å gå ut å spise fordi jeg er redd de ikke har noen sunne valg på menyen, nyter ikke maten jeg spiser men spiser fordi jeg må,når jeg spiser "kose mat" får jeg dårlig samvittighet, og dømmer de som ikke har samme livsstilen som meg og mener de ikke har selv disiplin... og sånn vil jeg ikke ha det... for det er en slags spise forstyrrelse.

Jeg skal ned i vekt samtidig som jeg skal kose meg og ha det gøy! :) Har manglet litt glede og livs gnist i livet siste tiden og tror det kan ha noe med saken å gjøre.Jeg savner å kunne ta en fest å koble ut og ha det gøy uten å ha dårlig samvittighet uten at formen faller ti skritt tilbake.og det å være sosial uten å måtte tenke på å ha med meg mat overalt til enhver tid.  Jeg har ofret så sinnsykt mye for å nå målet  mitt og noen ganger lurer jeg på om det var verdt det i det hele tatt fordi jeg ikke føler det blir noen resultater. men nå er jeg "blind" å ser ikke det jeg så når det ga resultater!

For jammen om det har blitt resultater!!! er bare speilet som ikke vil se det samme!

I går fikk jeg masse nydelige komplimenter av jentene om hvor flink jeg er og hvor sterk vilje styrke jeg har og hvor stort hjerte jeg har <3 og jeg begynte nesten å gråte! :) det betyr så utrolig mye for meg <3 DER OG DA,så bare preller det av for da er det underbevisstheten og speil bildet mitt som ikke tror på det....

Min beste venninne ga meg også supre komplimenter og sa at jeg skulle kle av meg til undertøyet,stå foran speilet å fortelle hvor fantastisk jeg ser ut. fikk tårer i øynene da også... ting begynner å gå inn nå,jeg ser det selv at jeg må gjøre noe...

For dette selvbildet kan jeg ikke leve med,jeg må bli glad i meg selv og jeg må finne en balanse i livet jeg kan leve med for å ha det gøy og for å fortsatt skal kunne nå målet mitt.... men å ha det gøy er ikke dermed sagt å feste hver helg!ikke misforstå :)

Det får være nok blottlegging for denne gang. får komme i gang å gjøre noe fornuftig :)

Ønsker alle en flott søndag videre <3

De ordene der er gull verdt! :) og der er ideal kroppen(sånn ca) ikke for mye ikke for lite :)

Å spise sunt kan fort bli usunt

Dette er teksten til sangen til Lee Ann Rimes- Life goes on! <3

Den er kjempe fin,både sangen og teksten. og den beskriver en epoke i livet jeg har lagt bak meg :)

You sucked me in
And played my mind
Just like a toy
You would crank and wind

Baby I would give till you wore it out
You left me lyin' in a pool of doubt
And you're still thinkin' you're the Daddy Mac
You should've known better but you didn't
And I can't go back

Oh Life goes on
And it's only gonna make me strong
It's a fact, once you get on board
Say good-bye cause you can't go back
Oh it's a fight, and I really wanna get it right
Where I'm at, is my life before me
And this feelin' that I can go back

Wish I knew then
What I know now
You held all the cards
And sold me out

Baby shame on you, if you fool me once
Shame on me if you fool me twice
You've been a pretty hard case to crack
Should've known better but I didn't
And I can't go back

Oh life goes on
And it's only gonna make me strong
It's a fact, once you get on board
Say good-bye cause you can't go back
Oh it's a fight, and I really wanna get it right
Where I'm at, is my life before me
And this feelin' that I can go back


Na, na, na, na
Life goes on
Na, Na, Na, Na,
It made me strong
Oh yeah, got this feeling that I can't go back

Life goes on, and it's only gonna me strong
Life goes on and on and on

Shame on you, if you fool me once
Shame on me if you fool me twice
You've been a pretty hard case to crack
Should've known better but I didn't
And I can't go back

Oh life goes on
And it's only gonna make me strong
It's a fact, once you get on board
Say good-bye cause you can't go back
Oh it's a fight, and I really wanna get it right
Where I'm at, is my life before me
And this feelin' that I can go back

Na, na, na, na, na
Life goes on
Na, Na, Na, Na
It made me strong

Oh yeah
Gotta feelin' that I cant go back

Na, na, na, na, na
Life goes on
Na, Na, Na, Na
It made me strong

Na, na, na, na, na
Life goes on
Na, Na, Na, Na
It made me strong

Oh yeah
Gotta feelin' that I cant go back

hei alle sammen!!!

Beklager lite blogging i det siste!

Men har hatt helt skrive sperre... har ikke visst hva jeg skulle skrive og jeg har heller ikke hatt ork til å skrive noe som helst. slettet ett innlegg i går og har slettet ett innlegg jeg begnte på i dag.

Men nå må jeg bare få rablet ned noe.Ikke fordi jeg må,men jeg vil gi en liten forklaring på hvorfor jeg ikke har skrevet så mye.

Kort sagt så har jeg sliti litt med dårlig humør,lite motivasjon og lite energi siste tiden! I går var en veldig dårlig dag,gikk morgen cardio,trente,besøkte en venninne,slappet av hjemme og så slankekrigen! så ikke ett lys i en dritt hele dagen alt føltes så tomt...men jeg var jo blid når jeg snakket med folk osv,men underbevisstheten min ville bare sette seg sammenkrøket i ett hjørne å gjemme seg...

Har bare en sånn periode innimellom hvor jeg roter meg inn i en ond sirkel, men jeg kommer meg raskere ut for hver gang og jeg er veldig bevisst på meg selv og når det skjer og det gjør det så mye lettere å bearbeide! også har jeg jo verdens beste venner jeg kan snakke med,selv om jeg skyver noen av de en mil unna innimellom <3

Jeg la meg i går med en tanke i hodet : every morning that you wake up is another chance to get it right!

Det er helt sant! så jeg bestemte meg for i går når jeg la meg at,nå orker jeg ikke dette humøret lenger,så i morgen så skal jeg gjøre alt for å komme meg ut av denne sirkelen! gjøre mitt beste ihvertfall! 

Jeg startet dagen med en time morgen tur i det friske været :)det var nydelig! :) har spist frokost og hatt en rolig morgen:)

Slanke krigen og positive ord fra herlige  Line Marion fikk meg til å våkne litt og motivasjonen sniker seg sakte men sikkert tilbake <3 endelig!!! jeg har trent og spist sunt hele tiden, men energien,hodet og motivasjonen har ikke vært helt tilstede :) Men det viktigste er å ikke gi opp!! Jeg er en fighter og jeg er sta så lenge motet og stå på viljen er på plass! er ikke det tilstede,da er jeg ute å kjører som jeg har vært siste ukene :)

Er godt å få en liten wake up call i blant! :) Jeg har ett "mål" og det skal jeg nå! Jeg må bare bli flinkere til å sette meg del mål på veien,hvis ikke så er det som å ro på åpent hav å ikke vite hvor du skal gå :)

I dag føles ut som en god dag! skal besøke Tine og lille Eline og det gleder jeg meg til <3

så skal jeg kansje besøke Anne Lise <3

Det får være nok for denne gang... kommer sterkere tilbake :) trenger bare litt tid :)

Ønsker alle en flott dag <3

Kloke ord <3

Ja da var det endelig fredag igjen da dere! :) har dere hatt en flott uke så langt? :)

Min uke har vært helt fantastisk!! fylt opp med gode venninner og trening! :)

Tirsdagen har jeg skrevet om så da hopper vi til onsdag :)

Onsdagen så var jeg på koselig besøk hos Renate og lille Kristoffer,så dro jeg videre på Mosseporten å shoppet og drakk kaffe med Hanne <3 skikkelig stor shopping:omega 3,en topp til 50 kr og ett sjokk rosa mobil deksel til 30 spenn :) koste meg masse! så møtte jeg Tina for å skravle litt! alltid like koselig det også :)

Så var det rett på trening å trene armer! hadde en knall økt!! er støl i triceps enda!! :) så var det rett hjem å spise middag og se på vampire diaries :) snakket med monica 1,5 time på tlf og cassandra 1 time,så var en smule svett i øra etter en dag med myyyye skravling! men var en fantastisk dag!!!

I går var jeg på koselig beslk hos Elisabeth og Emma :) så var jeg på hyggelig lunsj date sammen med Marita! <3 så bar det videre på trening,bare cardio den dagen :) skulle løpe intervall, men ryggen begynte å krangle litt så da ble det gåing og sykling isteden :) så dro jeg rett på høne møte;) denne gangen var det samling hos Camilla! :) var kjempe koselig,var ikke så mange så fikk liksom inkludert alle i alle samtalene :)

Idag har det vært "stille og rolig" var på cato senteret kl 1100 å løp cooper testen, løp litt over 100 meter lenger enn sist og var 200 meter fra det målet jeg satte meg... det var surt men, var kjempe tung i beina og stram i leggene, men var heller mer pusten som hindret meg i å øke mer ;) pusten har blitt bedre og jeg klarer å jobbe bedre med pusten, men har fortsatt litt å jobbe med, men det er bare gøy :) skal tilbake om 4 uker igjen å ta ny test og da skal jeg klare 2 km! :) så jeg må øve litt til neste gang ;) var super koselig å se igjen menneskene på cato senteret! savner stedet veldig! og jeg angrer ikke på oppholdet jeg hadde og det er virkelig ett minne for livet :)

Så var det klart for dagens økt på Lasses gym! bena som stod for tur i dag! kjørte benpress,strakmark,utfall på bosu ball,lårstrekk og en øvelse jeg har fått som skal styrke kneet :) så det fikk være bra! :) føler jeg hr gjort nytta mi i dag :) så har jeg bare sittet foran pcen å lest igjennom de daglige bloggene jeg leser og bare surra! veldig deilig :) humøret har vært på topp hele uka selv om jeg har hatt mye å gjøre og hatt mange planer ;) ikke har jeg vært stressa heller!! hva har skjedd??? stor kost meg med venninnene mine og de er gull verdt alle sammen <3 heldig som har så mange! vet ikke hva jeg skulle gjort uten ;)

Men nå må jeg komme meg i butikken å kjøpe salat til tacoen!

I kveld skal jeg slappe av å se The voice og spise taco! gleder meg ;) skal bli godt å slappe av litt :)

Kose dere masse og ha en riktig god helg! :)

stooooor klem fra meg <3

Dette er helgens motivasjon jenter!!! og helgens eyecandy for gutta!! :) hihi

God kvled alle sammen :) har dere hatt en fin dag? :)

Det har jeg :) startet dagen med havregrøt og shake som vanlig! :) så dro jeg på gymet for å løpe intervaller og trente litt kjernemuskulatur :)

Hadde også en veldig koselig prat med Anne Lise <3 alltid like koselig å snakke med henne :) hun er så lett å snakke med og så lett å åpne seg for at alt bare renner ut :)

Så hjem å spiste lunsj og tok en dusj før jeg dro å besøkte Tine og lille vakre Eline :) jeg og Tine fikk skravlet en hel del og det er alltid like koselig også  kosa jeg  med Eline :)

Etter å ha vært der i ett par timer gikk turen videre til cafe riis for å møte Lisa <3 snakket om ett år å ta en kaffe og endelig fikk vi det til :) det var super koselig :) og det blir ikke like lenge til neste gang :)

Denne uken kommer jeg til å sette ny rekord i venninne dater! men det liker jeg! :) er så heldig som har så mange fantastiske venninner <3 dere betyr så utrolig mye for meg :) skal i møte med nav på mandag,så håper på å bli litt mer klok på hva som skjer fremover :) har så og si bestemt meg for hva jeg har tenkt til å gjøre! men går ikke ut med noenting før det er bombe sikkert på hva som skjer ;)

er midt i slanke krigen på tv her,så får følge med litt ;) men da har dere fått en liten update! ;)

sove godt og drømme søtt når dere kommer så langt :)

stoooor klem

Hei alle sammen <3

håper alle har hatt en fin påske !!! :)

Jeg har hatt en kjempe fin påske :) vært på hytta i gol sammen med mamma og bestemor  fra tirsdag til lørdag! ;)

har vært helt nydelig å komme seg bort og slappe av litt ;) dagene har gått til å gå turer,slappe av,se tv,lese,løse kryssord og spise :) ble mye mat,godis og annen kos! og baileys med kakao og krem! det er min og bestemors greie <3

Første gang jeg har løst kryssord i hele mitt liv! og jeg har blitt helt hekta!! ;) alle damene(nesten alle) er hekta på kryssord og flaks lodd! :) tatt de 27 år å smitte meg! ;) men skal litt til for at jeg kjøper meg flaks lodd,

for jeg eier bare ikke flaks! så da ser jeg ingen grunn til å bruke tid og penger på det ;) var veldig godt å komme hjem å ta seg en dusj! trengte det etter fire dager uten:) hehe

gleder meg til neste tur på hytta allerede ;) klarer å slappe mer og mer av for hver gang jeg er der :) det er deilig :)

i går så var vi hjemme kl seks,så da dusjet jeg,vasket tøy og lagde middag :) så ble det skravle kveld med cassandra og silje sent på kveld ;)

i dag har jeg trent bein og mage ;) hadde en kjempe knall økt! er gele i beina enda ;) så har jeg ryddet i klesskapet, får kvitte meg med noe senere, kroppen er full av vann i dag,så da er det ingen vits å prøve klær for da er alt bare feil :) (godt man med tiden har klart å vende psyken når den vrir seg) vanlig vis hadde jeg hivi ut alt jeg ikke følte meg vel i :) men får ta det på en god dag isteden ;)

har kost meg med pretty little liars maraton. spist hjemmelaget pizza,lakris,vingummi og masse is!!! prøvde en med vanilje,karamell og brownies! den var bare døds god! :)

men angrer nå! oppblåst som f... og energi nivået er på bånn! men sånn er det med dette sukkeret!! ;)

vil også gratulerer fantastiske,råe,vakre,sinnsyke og heftige Vibeke Hermansen med 1 plass i bf -168 + overall i loaded cup i danmark idag!! vel fortjent!!

ny dag og ny uke med nye muligheter i morgen!! ;) da skal det trenes! ;) blitt alt for mye drit i påsken,føler meg som en strandet hval her jeg sitter i soafen :) hehe 

 hele uka er nesten fullbooket allerede! ;) gleder meg til masse venninne dater og kos <3

nå er det ikke lenge igjen til det er nattan gitt ;)

sove godt og drømme søtt dere! ;)

stoooor natta klem

God morgen til dere alle <3

Morgen cardio,dusj og frokost unnagjort!! :) da er det bare å pakke resten av det jeg skal ha med meg på hyttetur;) bøker,blader,filmer,gym matte,joggesko,kosebukser,hettegensere og joggesko er ett must på fjellet!!

Gleder meg til å komme meg litt bort og slappe av noen dager :)

Vil benytte sjansen med å ønske dere en riktig god påske! har jo ikke nett på fjellet så får gjøre det nå :)

Så god påske til dere alle! kos dere masse med familie,venner,god mat og påske godt :)

stor klem fra meg :)

Da var denne mandagen snart over også :) tiden flyr så alt for fort ;) vært en stille og rolig helg ;) fredagen bestod av trening,taco og the voice på tv og nyeste episoden av vampire diaries selvfølgelig <3

lørdagen stod jeg opp tidlig å gikk morgen cardio før frokost før jeg tok turen til fredrikstad open sammen med Astrid :) var veeeeeldig mange flotte mennesker på ett sted! morro å se så mange i så bra form på scenen :) var endel debutanter med også,de var i overraskende bra form!!

Flotte Vibeke Hermansen vant 1 plassen i body fitness -163 + overall! morro å se henne på scenen! hun strålte som en sol og formen var helt kanon! hun er bare helt rååååå!!!! her har du bilde av henne ;)

Er hun ikke suuuuper flott?? :)

Hadde en liten prat med henne etter pausen,og mente at det var min tur til å stå på scenen neste år! :)for jeg er jo så inn i trening og kosthold nå :)  så fikk ett lite spark i ræva og litt motivasjon!! :) så det var kjempe morro å høre ;)

jeg får se hva tiden bringer :) får se hva som skjer fremover med evt skole gang ;) er ikke lurt å gå på konkurranse diett og studere kan jeg tenke meg ;) time will show!

skulle heller dratt å trent etterpå når motivasjonen var på topp, i steden så tok jeg med meg cassandra å spiste burger... fikk en grei overraskelse etterhvert, bilen var ikke helt som den skulle. men fikk ringt en god kompis,så han kom å hjalp meg. bilen var tom for kjøle væske så den kokte litt kan du si! så den var en smule tørst stakkars :( men det ordnet seg! :) glad jeg har gode venner som stiller opp når det trengs ;)

ble film når jeg kom hjem, men la meg tidlig.. var stup trøtt etter en lang dag ;)

søndagen så hadde jeg en bra økt på armer,mage,30 min sykling og 10 min på riste maskinen ;)

så var det middag ig film hos pappa etter det ;)koselig som vanlig <3 så så jeg på the ugly truth hjemme før jeg la meg ;)var så dum å ikke kastet resten av potetgullet og smågodtet fra lørdagen,så gikk på en small i går! det smakte såååååå utrolig mye bedre da enn det det gjorde på lørdag!!! :)

men angret bittert i dag...blir alltid så deprimert dagen etter ett sukker kick...så dagen i dag har ikke vært helt på topp! men hadde en kjempe bra økt!veldig bra pump! trente rygg og skuldre! kjørte på med noen ekstra skulder øvelser selv om jeg egentlgi ikke skal trene skuldre!fordi jeg er litt lut og må jobbe med bakside skuldre. men det var veldig morro å trene litt skuldre igjen ! men kjenner i ryggen at jeg må roe ned på tyngden på øktene mine ;) ryggen sier ifra med en gang,så jeg må bare roe ned på den tunge styrke treningen å heller kjøre lettere ;) bah...

så var jeg hos cassandra noen timer.. skravlet og gikk tur sammen med henne og robert :) veldig koselig :)

da har dere fått en liten update! :)

nå må jeg nesten pakke til hytteturen i morgen! skal bli godt å komme seg bort litt :)

ønsker alle en riktig god natt når dere kommer så langt :)

stoooor klem

Etter 5 dager rett ut på sofaen så er jeg endelig frisk!! så det vil si at denne frøkna er full av energi som må ut!!! har tørket støv,vasket to maskiner med klær,byttet senge tøy osv.. men å fortelle dette er ikke poenget med innlegget mitt...

mens jeg har holdt på så har jeg hørt på masse gooood musikk! det er helt utrolig hvor godt humør man blir av å høre på musikk... har du noen gang danset for deg selv alene hjemme å kjent på den deilige følelsen det gir deg?ikke?? da er det på tide å prøve ;) skal love deg at det gir deg en skikkelig lykkerus! :) lenge siden jeg har følt meg så "fri" og glad som jeg gjorde akkurat da :) høres helt sprøtt ut! men det er sannheten! :)

Disse 5 dagene har virkelig gjort godt for meg både fysisk og psykisk... har ikke fått gjort noenting, men jeg har fått slappet av,jeg har blitt tvingt av kroppen min til å holde seg i ro... alt skjer for en grunn,så dette var kroppens rop om hjelp! jeg presser kroppen min til daglig helt til max,både på trening og det jeg fyller dagene mine med. Så jeg hr fått en liten lærepenge:mer tid for meg selv ;) både fordi kroppen trenger restisusjon(hvile) og fordi man trenger tid til å reflektere... Selv om jeg ikke har reflektert bevisst mens jeg har vært syk,så merker jeg det nå at det har den så bsolutt gjort. og hva er bedre enn at kroppen har gjort noe bra du ikke har vært bevvist på selv? sikkert mye men,det er det som betyr noe akkurat nå... vi mennesker higer etter å skal gjøre mest mulig på kortest mulig tid...vi har blitt eksperter på multitasking... sykemeldings statistikken er høy og det kommer den til å fortsette med fordi mange sykemelder seg fordi de er utbrente fordi de tar på seg for mye og de har for høye forventninger til seg selv...jeg kunne skrevet ett helt innlegg om  akkurat det, men det har ingen nytte, da får folk heller komme til meg hvis de vil ha råd om hva de bør gjøre for å løse det.. for ja, jeg har vært der og jeg vet hva som må til for å komme seg ut :)

En tanke som har slått meg i dag er nettopp hvor heldig jeg er som har det så godt som jeg har det:) jeg har en flott familie,masse venner(litt for mange til tider), fin leilighet osv...men jeg kunne hatt en jobb,kunne hatt mer penger,kunne hatt en kjæreste... ja det er mye som kunne vært annerledes og det er mye jeg gjerne ville hatt1 men hvorfor fokusere på alt vi ikke har isteden for å fokusere og være glad for det vi har?! jeg er ikke mester på å tenke sånn hele tiden og det er det heller ingen som er, men det beste man kan gjøre er å ihvertfall prøve så godt man kan å fokusere på det, hvis ikke så blir jo ikke tanke gangen noe bedre...

Mens jeg stod å vasket i stad var det en annen tanke som slo meg...Jeg har alltid vært en person som liker å ha en person å gjøre ting for.  En man kan gjøre det rent og pent hjemme for og en man kan pynte seg for osv...er enkelt å si dette men: hvorfor kan man ikke bruke tid og krefter på å finne seg selv, finne ut hva man vil, sette egne mål,drømme egne drømmer og følge de, elske seg selv bare for sin egen del og bare for å gjøre seg selv glad?  vi mennesker higer etter å finne noen å dele livet med,gjøre ting for og finne kjærligheten for det er meningen med livet! Men hvordan kan man bli lykkelig med det hvis man ikke elsker seg selv,gjør ting for seg selv og setter seg selv i 1 rekke?

Dette er bare litt tanker en onsdags ettermiddag midt i vaskingen :)har enda mer på lager, men det får være det for denne gang ;)

nå skal jeg fortsette å gjøre det jeg har lyst til i HELE dag! :) siden jeg må holde meg inne 1 døgn til pga smitte fare(så har jeg ikke så mye valg)

ønsker alle en fortsatt fin dag <3 stoooooor klem